måndag 30 oktober 2017

Varför yoga?


Jag vet inte om ni som jag upptäckt att det fullkomligt exploderar av yoga i Stockholm just nu. Det finns en yogastudio i varje kvarter och det pågår kurser, workshops och yogaevent nästan hela tiden. Stockholm har blivit ett yogaparadis.
Alla yogar!

Eller är det bara som jag tror?
Ja, kanske. För ganska ofta träffar jag människor som aldrig har yogat. Som inte ens har provat och då inser jag att hur mycket vanligare yogan än blivit, så är det ännu inte var mans grej.

Därför vill jag här berätta för dig som tänkt prova yoga men aldrig gjort det förut, varför det är så himla bra med yoga:

1) det är enkelt att göra. Det behövs inte någon utrustning egentligen, en matta är skönt att sitta på, men ja, du kan vika ihop en handduk också.
2) det känns skönt. Oavsett stelhet och kroppshinder, det känns faktiskt skönt. I både kropp och sinne.
3) det är roligt. Jepp, man blir glad av att yoga.

Så är du fortfarande tveksam, prova ändå. Vem vet vad som händer?

Att räkna upp alla goda effekter som yogan kan ge i form av större lugn, mindre stress, bättre fysik det gör jag inte här. Det får bli i nästa inlägg.

Vi ses på mattan!

onsdag 25 oktober 2017

Manipura Magic - workshop på Conscious Life Center 29 oktober




Nu måste jag bara göra lite reklam för det här eventet igen. 2,5 timmes kundaliniyoga med fokus på magen, eller navelchakrat som vi också kan kalla det. Eller varför inte Manipura, så heter det på sanskrit.

Varför göra yoga med magen som tema kan man ju undra? 

Jo, för det är kul. Det är i magen vårt kraftcenter sitter. Här hittar vi vår handlingskraft och vår förmåga att agera. Att göra. Är man det minsta som jag, en uppskjutare och segis av rang, då är det här stället att stimulera. Här sägs också vår inre eld brinna. Det tycker jag är en bra bild.
Vi gör yoga för att sätta fart på elden. Så den här eftermiddagen blir det mycket core, det vill säga bålstabiliserande övningar. Eftersom det är kundaliniyoga gör vi varje övning 2-3 minuter, vilar, känner in och så på det igen. Vi kommer stimulera hela kroppen, men särskilt vår magdel.

När vårt magchakra är i balans, då fungerar vår matsmältning bra, vi agerar och fattar beslut. Vi får saker gjorda och vi känner oss i flow. Vi tar upp näring på bästa sätt och är fulla av energi. Vi har power.

Så kom och väck din inre eld, blås liv i din powerkälla med mig på söndag. Det finns fortfarande platser kvar. Anmäl dig till center@consciousllife.se
400 kr betalas på plats. 12.30-15.00 Magnus Ladulåsgatan 48.

måndag 18 september 2017

Workshops i höst

Hej!

Nu vill jag berätta om höstens workshops där du kan djupdyka lite extra ner i yogan. Det som skiljer en workshop från ett vanligt yogapass är ju framför allt tiden. En workshop är ju 2.5 - 3 timmar jämfört med ett vanligt yogapass som oftast är 90 minuter. En workshop har ganska ofta ett tema och en särskild inriktning och ofta blir det fikapaus.
Jag älskar workshops, både att delta och att leda. Hoppas vi ses!

Höstens program:

Yoga med Jenny-workshop

Söndagen den 29 oktober: 12.30 - 15.00 leder jag en workshop med namnet "Manipura Magic". Fokus på magen och vårt kraftcenter. Klassisk kundaliniyoga + meditation.
Plats: Conscious Life Center på Södermalm och anmälan görs direkt dit. Tror inte all info är uppe på deras hemsida än men om du vill anmäla dig redan nu, mejla till center@consciouslife.se . Och 400 kr kostar det.



Yogiskt-Workshop:

Här är det jag och min yogapoddkompis yogaläraren Cecilia Humble som leder. 

Lördagen 7 oktober: 9-12 - Chakrabalance. Kundaliniyoga och yinyoga.
Lördagen 18 november 9-12- Healing Feeling. Kundalijiyoga och yinyoga
Lördagen 16 december 9-12 Julefrid. Kundaliniyoga och yinyoga.
på Yoga Devi på Kungsholmen.

Du anmäler dig på yogiskt@yogiskt.se och priset är 350 kr.