torsdag 21 oktober 2010

Mysigt

I tisdags kom fler än jag trott. Det måste ha varit fler än jag som längtade efter lite tända ljus och lugn och ro. Och eldandning.

Imorgon är det fredagsyoga och jag hoppas på många deltagare. Passet vi gör är mot pms, men säg inte det till sonen som kanske kommer. Då vill han säkert inte vara med.
Naturligtvis är passet bra för allehanda andra saker också. Naturligtvis.

tisdag 19 oktober 2010

Ruggigt

Ruggig höstdag idag och jag riktigt längtar till yogalokalens tända ljus och värme. Ikväll blir det ett ganska basic pass, men ack så bra ändå. Hoppas på många deltagare, tyvärr verkar det fortfarande vara mycket sjukdomar på gång. Och en del är lite trötta och har inte tid. Jobbet kanske kräver deras totala närvaro.
Det är synd att det just de inte kommer, för med lite yoga (eller mycket) ökar du din förmåga till att vara närvarande.

söndag 17 oktober 2010

Core

Det är dags att fokusera på navelpunkten och tredje chakrat ett tag nu. Det passar bra när kiropraktorn sa att jag måste stabilisera min överrörliga korsrygg. Så kära deltagare, bered dig på mycket mage. Och kanske Sat kriya lite mer. Det blir bra. Då händer det grejer. Sat nam.

Fredagens yogaklass

Det börjar komma lite fler folk på morgonen, det uppskattar jag mycket. Blir härlig energi och extra roligt. Vi gjorde det gamla klassiska passet: kriya för upplyftande. Och upplyft blir man.



Sen gick jag till kiropraktorn och fick bassning för att jag yogat för mycket... har ju haft lite ischiasont och det var en kota som pekade lite fel. Den knäckte hon rätt, men sen får jag inte sträcka mig så mycket i framåtböjarna. Och jag som älskar det... men jag är överrörlig och då kan det bli farligt. Hm. Trodde aldrig något som kändes så bra kunde vara farligt.

tisdag 12 oktober 2010

Pigg i ikväll

Det är tisdag och tisdag betyder yogaklass, 17.30 på Buddha Spa. Passet i kväll blir Nabhi kriya för prana och apana. Ett bra och uppiggande pass.

onsdag 6 oktober 2010

Finaste boken


Att föra yogadagbok är ingen dum idé. Det kan behövas för att komma ihåg vad man gör, och vad som händer. När man gör samma pass i kanske 120 dagar i sträck så är det bra att anteckna under tiden. Och för anteckningar krävs fina böcker. På Buddha Spa där jag har min yoga kan man köpa såna här böcker. Fin va?


Morgonstund

På fredag är det morgonyoga igen. God morgonyoga kanske man ska säga. Bästa tiden att yoga, så tidigt som möjligt. Men på kvällen är det mysigt också. Igår i kvällsgruppen blev det kolmörkt när jag släckte ner till den långa vilan. Det är höst! Och mörkt. Tur att man har yogan, den gör det mesta ljust.

tisdag 5 oktober 2010

Och det vart tisdag

Hurra, ikväll är det dags igen. Yoga 17.30 på Buddha Spa. Vi fortsätter på lycko-och tur- och möjlighets-temat. Yoga for prosperity. Och kommer göra ett helskönt pass för hjärtat och för grön energi. Vad som händer när man gör det återstår att se, men spännande saker blir det.