torsdag 25 november 2010

Fredagsyogan

Tror det får bli en gammal goding imorgon. Kriya för upplyftande. Ett pass som verkligen lyfter dig. Uppvärmningen har jag inte bestämt än, kanske behövs det något riktigt energigivande. Det kan vara lite kallt i lokalen nu när det blivit kallare ute. Vi får se. Nu dags att sova. Men först: sitali pranayam. Lugnar och stärker. Yeah.

onsdag 24 november 2010

Andning

Nu har vi gjort pass för lungorna i både kvälls och morgongruppen. Ett pass som många tycker är jobbigt. Det ingår en hel del armflaxande och ja, det är jobbigt att hålla armarna uppe. Jobbigare än det borde vara.

Men vet ni vad, det blir enklare. Så håll ut. Eller keep up som den gode Yogi Bhajan sa.

lördag 13 november 2010

Kirtan kriya i 40 dagar

Dags för en 40-dagarsutmaning. Och att göra Kirtan kriya är ren njutning, så utmaningen är att ta mig tid. Jag och en yogalärarkollega gör ihop, alltid kul att kunna jämföra med någon och se vad som händer. I youtube- klippet får du en bra och utförlig förklaring om vad det handlar om.





tisdag 9 november 2010

Busväder

Ut i den första snön och slasket. Dags för tisdagsyoga. Jag hoppas mina deltagare tar sig dit. Jag ska i alla fall göra ett försök. Jag kan ju faktiskt gå om det kniper.
Passet ikväll är mot pms. Eller för pms kanske man säger. Ett bra pass som alla kan göra.
Nu, nog skrivet. Mot yogalokalen.

måndag 1 november 2010

Min yogabok

Jag försöker bli färdig med min yogabok. Har fått tag på bästa formgivaren och nu sätter vi fart. Tittar på bilder och väljer. Funderar på form. Det ska bli jättekul. Namnförslag är: En liten bok om den stora kundaliniyogan. Första förslaget var Den stora boken om kundaliniyoga. Men det känns inte riktigt rätt. Den stora boken ska jag skriva sen. Jag börjar med den lilla.