lördag 22 oktober 2011

Passet för kreativitet och intuiton

Här beskriver jag passet. Har du aldrig gjort kundaliniyoga förut ska du nog fråga någon som vet hur man gör innan du sätter igång. Ni andra: varsågoda
1) Intoning förstås. Ong namo, guru dev namo. 3 ggr
2) Stretchpose. 3 minuter. Eldandning
3) Stolen. 3 minuter. Eldandning
4) Grodor. 54 stycken.
5) Bron. 3 minuter. Eldandning.
6) Kamelen. 3 minuter. Eldandning
7. Sat kriya. 3 minuter.
8. Uttoning. Sat nam, 3 ggr.

Vid mens ingen eldandning och vad försiktig med navelpunkten.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar