torsdag 28 april 2011

Vårruset

Känner ni våren? Solen, pollen, alla människor som kryper fram? Och stressen? För nu är det vår och nu ska vi göra allt vi inte orkat i vinter. Umgås, grilla, studentfesta, klassmysa, picknicka och solstråla.
Och yoga. Eller hur? Imorgon är det fredagsyoga och vi kommer göra ett mycket trevligt pass. Ses!

måndag 25 april 2011

Tisdagsyoga

Vi börjar närma oss slutet på vårterminen. Inte så många tisdagar och fredagar kvar nu. Undrar vad jag ska göra för pass imorgon? För egen del gör jag ett väldigt basic pass just nu, Surya kriya. Ser här i bloggen att jag gjorde det för ungefär ett år sedan också. Det är nog ett vårpass. Det ger mycket energi, solenergi och känns väldigt uppiggande så här nu när solen börjar gassa utomhus.

onsdag 20 april 2011

Har har för framgång

Ni vet att det finns yoga för allt och mot allt och med allt. Nu ska vi göra lite yoga för framgång och jag vill särskilt rikta denna framgång och lycka till min bok, "Den lilla boken om kundaliniyogan". Som nu finns att köpa på Skolshoppen och även på Bokus.


Själva meditationen för framgång då? Jo, den gör du så här:

lördag 16 april 2011

Hemma hos boken

Kolla, det finns en hemsida för Den lilla boken om kundaliniyogan.

Träningsvärk

Att göra pass som stärker navelpunkten, magchakrat känns. Det blir träningsvärk i de där magmusklerna. Men i övrigt känns det bra, kanske är jag en smula arg. Men det tror jag är normalt att man blir när man börjar aktivera det där kraftcentret i mitten. Varför har jag inte gjort det förr?

När det gäller boken kan jag rapportera att jag försöker bygga en hemsida också, mycket lärorikt. Hur bra och informativ den blir, det vet jag inte riktigt än. Vi får hoppas på det bästa.

En annan sak jag funderar på är hur många som egentligen vill komma på långfredagsyoga kl. 7.00? Mer än jag då?


onsdag 13 april 2011

Utmaning

Att göra sin dagliga yoga, det kallas på yogaspråk, sadhana. Helst ska den göras i ottan, före frukost och allt annat. Ett verkligt bra sätt att starta dagen. Men, om det nu inte går att få till får man yoga när man hinner och kan.
Jag väljer pass utifrån humör och vad jag tror ska passa mig, sen försöker jag göra passet under en längre tid, för det är mer spännande så. Då hinner man märka massa intressanta effekter. Det jag noterat hos mig själv är att jag alltid väljer lagom utmanade pass. Inget som är för jobbigt. Inga magpass. Hm. Jag är lite lat. Och jag har svaga magmuskler. Nu ska det bli ändring på det. Jag utmanar härmed mig själv, magpass it is. Återkommer med rapport.

fredag 8 april 2011

Fredagsyogan

Många återtbud idag i lilla fredagsgruppen, tur att det dök upp en kompis till sonen som ville prova på. Och kollegan från jobbet jag är inhyrd på, dök också upp. Hon har problem med sina njurar och då passade det ju bra att vi gjorde Stress set for adrenals and kidneys. Ett pass som ger extra energi och kraft. Visste du att det är njurar och binjurar som tar stryk när vi stressar mycket och länge? Tur att det finns yoga att balansera med. Tur var ordet.

fredag 1 april 2011

Fredagspasset

Idag var det glest i lokalen, många återbud och en sjukskrivning, men tre stycken deltagare och jag passade på att göra en lång sångmeditation. Kirtan Kriya i 30 minuter. Det gick bra och det roliga var att alla efteråt trodde att de gjort en 11 minuters meditation. Tänk att det kan kännas så olika.


Yogabok

Nu är boken inskickad till förlaget. Hur lång tid det tar nu, vet jag inte. Men inom en snar framtid kommer det finnas en bok som heter "Den lilla boken om kundaliniyogan", skriven av mig.

Hoppas den hittar många läsare. Eller är det läsarna som hittar boken. Jag lät en vän läsa och hon sa efteråt: "Jag kände att jag nog måste börja yoga igen", och det var ju helt rätt reaktion. Precis den jag vill åstadkomma.