onsdag 27 juli 2011

Yoga med hela världen?

Idag börjar Spirit Voyage Global Sadhana som sen håller på i 40 dagar. Häng på. Du behöver bara göra ett pass och en meditation. Varje dag. Plättlätt. Och kul.

måndag 25 juli 2011

Solhälsningar

Den klassiska solhälsningen passar bra idag, kanske kan den locka fram solen bakom molnen. I många yogaformer gör man ju otaliga solhälsningar som en del av sin dagliga träning. I kundaliniyogan används solhälsningen ofta som uppvärmning. Och själv är jag ganska förtjust i den, en riktig allroundövning som sträcker och töjer överallt och gör dig fokuserad och svettig.

Undrar du hur man gör? Kolla youtube till exempel, där finns flera varianter. Eller här.

lördag 23 juli 2011

Akal

En meditation för de döda. Tyvärr aktuell just nu, stackars Norge, stackars alla.