söndag 30 oktober 2011

Guru Rattana

Idag har jag varit på yogaworkshop hela dagen på Stockholms kundaliniyogacentrum. Guru Rattana var lärare, en amerikansk kvinna som varit elev till Yogi Bhajan. Dagen handlade om att vara kvinna och vi gjorde yoga, mediterade och fick höra mycket intressant.
Guru Rattana har webbklasser som du hittar här. Prova!

lördag 22 oktober 2011

Passet för kreativitet och intuiton

Här beskriver jag passet. Har du aldrig gjort kundaliniyoga förut ska du nog fråga någon som vet hur man gör innan du sätter igång. Ni andra: varsågoda
1) Intoning förstås. Ong namo, guru dev namo. 3 ggr
2) Stretchpose. 3 minuter. Eldandning
3) Stolen. 3 minuter. Eldandning
4) Grodor. 54 stycken.
5) Bron. 3 minuter. Eldandning.
6) Kamelen. 3 minuter. Eldandning
7. Sat kriya. 3 minuter.
8. Uttoning. Sat nam, 3 ggr.

Vid mens ingen eldandning och vad försiktig med navelpunkten.

I boken

I min bok "Den lilla boken om kundaliniyogan" berättar en kvinna hur hon blivit av med besvärlig mensvärk genom att göra ett yogapass för Kreativitet och intuition.
Nu fick jag höra av yogalärarkollega som blivit ordinerad passet efter att ha känt sig orkeslös och deppig, att hon bara efter några veckors yogande kände sig som en ny människa.
Så nu ska jag prova. Vi får se vad som händer. 40 dagar tänker jag köra. Varje dag är planen. Häng med!

måndag 10 oktober 2011

Hjärnyoga

Kära vänner, hur har ni det med yogan? Själv gör jag ett pass för hypofysen.