fredag 16 november 2012

Yoga i juletid

Så var det dags för en kortkurs i kundaliniyoga. Fem tisdagar fram till jul, med start den 20 november. Mejla mig om du vill vara med. 19.00 till 20.30. Adressen är Luntmakargatan 94. Kan man inte komma varje gång, får man komma de tisdagar som passar.

Det ska bli fantastiskt kul med en yogaklass igen. Jag har ju redan min lunchyoga på det där företaget, men då är det en timme bara. Här blir det en och halv timme och då kan man låta eleverna vila lääänge mellan varje övning. Det brukar alla gilla.

måndag 15 oktober 2012

Yoga på företaget

Första lunchyogapasset idag på ett företag i stan. Sex personer ville prova. Ganska lagom stor grupp och lokalen var bra. Ett än så länge oinrett konferensrum med heltäckningsmatta passar utmärkt till yoga.
Passet var ett grundläggande pass för ryggen och det tror jag fungerade bra. Det lät så efteråt. Det intressanta är att de som yogat förut, kanske gjort ashtangayoga eller hatha eller poweryoga av något slag, de tycker inte riktigt att det där med att sitta och röra på ryggen, flexa och vrida sig och andas - det är liksom inte riktig yoga. Det är för enkelt! Så de kan se lite besvikna ut ett tag, för att de inte fått bända till sig ordentlig, men även de som undrar, brukar efter ett tag känna energin och effekterna du får. Av att "bara" flexa ryggen och vrida sig och andas. Det är häftigt. Jag älskar att se nybörjare upptäcka yogan!

torsdag 27 september 2012

Vad gör du nuförtiden?

Ja, just du! Yogar du något?
Själv yogar jag mer än någonsin, går på roliga workshops och har just nu två privatelever som jag träffar en gång i veckan. Det är två 14-åriga flickors vars föräldrar tyckte de skulle få lite yoga och vi börjar med en minikurs på fyra gånger. Det är väldigt roligt och lärorikt för mig som inte haft så unga elever tidigare.

Jag kan också nöjt konstatera att mina tidigare privatelever fortsatt att yoga på egen hand. Det är mycket imponerande för det kräver disciplin att gå upp lite tidigare varje morgon och göra sin yoga. Snart är det nog dags att träffa dem och ge dem några nya utmaningar och kanske ett nytt pass. De verkar mer än redo.


En annan rolig sak är ett företag (där en annan av mina privatelever jobbar) vill ha lunchyoga. Vi ska prova några gånger så får vi se, men konferensrummet är bokat och en liten grupp ivriga yogasugna anställda väntar. Imorgon blir första gången.

Så trots bristen på lokal just nu undervisar jag ganska mycket och jag har nog kommit fram till att lokal vill jag ha, men istället för att hyra in mig vill jag nog ha en egen. Kanske tillsammans med någon annan som kanske gör något annat än yogar.
Men jag tror det är dags för ett eget ställe. Komsi komsi. Jag har nu lagt ut min beställning i universum. Tack på förhand.

fredag 7 september 2012

Bra sajt- intressant artikel

Vi yogisar vet ju att yogan har många fina medicinska effekter. Men övriga världen kan behöva få det berättat för sig ibland. För många tror inte det är möjligt. Därför är det roligt med MediYoga som får vanliga vården att ta till sig yogan. Här är en intressant artikel i ämnet och vill ni kolla in yogaterapeutens hemsida så hittar ni den här.

onsdag 15 augusti 2012

Lokal?

Sakta börjar jag ta upp jakten på den perfekta yogalokalen. Alla tips mottages med tacksamhet. Helst city/kungsholmen/vasastan. Jag vet att den finns där ute, jag ska bara hitta den.
Andra planer jag har är halvdagsworkshops någon helg då och då.
Och sen vill jag återuppta min familjeyoga då jag yogar med mina föräldrar och den av mina söner som är den enda som upptäckt yogan.


måndag 13 augusti 2012

Privat konsultation II

Jag har haft min andra privatelev nu, som fick ett just för honom utvalt pass att göra. Helst i 40 dagar förstås, eller ännu längre. Det ska bli spännande att följa och se vad yogan gör för just honom.

Han har dessutom tur, för han har en hängiven yoga-fru som han kan yoga tillsammans med. Lyckos alla som har en yogapartner. Det är guld värt när motivationen tryter.

Oj vad bra

Det här är en fantastisk meditation, är inne på dag fem nu och oj vad det känns. Har du inte börjat än är det dags att hänga med, Transforming negativity to love, vem vågar låta bli?

tisdag 7 augusti 2012

En annan sak

Nu måste jag också rekommendera det pass/kriya som jag gör för tillfället. Jag har gjort det hela sommaren och tänker fortsätta länge till.
Det heter The Magnificent Nine och passet finns i den här boken.

Och passet är extra bra för kvinnor och lär göra oss vackra och harmoniska, dessutom är det lagom fysiskt utmanande, avslappnande och roligt pass.
Med såna pass är det enkelt att yoga varje dag.


Sen finns det en liten röst inom mig som säger att det kan vara nyttigt för mig att nästa gång jag väljer långkörar- pass så ska jag välja ett som jag tycker är jobbigt och se vad som händer då..
Men det blir nästa gång. Nu har jag bara roligt. Sat nam.

Kattyoga

Vi har en ny medlem i familjen, en kattunge som heter Irma. Hon gillar yoga har jag märkt. Kommer och ligger bredvid när jag yogar och somnar gärna bredvid mattan.
Såna är de, djuren. De känner igen goda energier och trivs i dem. Och vem gör inte det?


40 dagar gör skillnad

Så var det dags igen för Spirit Voyage 40-dagars meditation. Den här tänker jag hänga med på, den är mot negativitet. Mycket användbar.

Det roliga är, att det var den här meditationen/kriyan som jag ledde mitt allra första yogaundervisningstillfälle. Det var under yogalärarutbildningen och vi övade på varandra. Jag var hemskt nervös och glömde bort massa saker, men det var roligt också. Och meditationen är toppen.



torsdag 19 juli 2012

Önskas lite framgångsflöde?

Den här meditationen brukar jag göra ibland. Nu försöker jag tipsa yngste sonen med flickvän att göra den för de behöver öppna upp för lite pengaflöde. Och då menar jag pengar in och inte pengar ut, det flödet har det full fräs på redan.

Privat konsultation

Det var mycket inspirerande och roligt att ha en privat yogakonsultation. Jag visade passet, vi gjorde det tillsammans. Övade på intoning och uttoningsmantran. Min elev tog fram telefonen och spelade in Ong namo guru dev namo och Sat Nam.  "Annars lär jag mig aldrig" och det var var ju smart.

Nu har det gått några veckor, jag ska höra hur det går för henne. Jag vet efter rapporter att de första veckorna gått bra och att hennes små döttrar blivit väldigt yogaintresserade. Roligt.

måndag 18 juni 2012

Sabbatstermin

Den här terminen har jag inte haft några yogaklasser. Ett beslut som inte var enkelt att fatta, men det var nödvändigt- det här halvåret har varit fullt med annat. Viktiga resor och vila. Så jag har inte undervisat men jag har yogat på egen hand desto mer.
Nu är det sommar och till hösten planerar jag att börja undervisa igen. Ska bara hitta lämplig plats att göra det på.
Om någon vet lämplig studio att hyra in sig på eller annan plats som kan fungera som yogalokal, är det bara att höra av sig.

Imorgon ska jag ha en privat yogakonsultation. Jag har valt ut ett pass till min elev som jag tror passar personen ifråga (ja, vi har pratat och jag tror jag vet vad hon vill ha och behöver) så vi ska gå igenom det och hon ska få en meditation också. Sen får hon yoga på hemma så har vi en uppföljning sen. Ska bli mycket spännande att se vad som händer.

söndag 27 maj 2012

Hallå

Den här veckan har varit väldigt inspirerande med tre workshops med Gurmukh. Vill du se henne in action, kolla in på youtube.

I tisdags var temat "clean your mind", på onsdagen var det "the power of love" och på torsdagen "elevate your consciousness". Nåt i den stilen, jag minns inte exakt. Men bra var det.

torsdag 19 april 2012

Hemma igen

Nu har jag varit iväg på mina resor. Den första, till Gran Canaria var fylld av yoga. Varje morgon faktiskt, tillsammans med mitt resesällskap. Det var härligt.

Och jag tror det var yogan som gjorde att vi behöll lugnet när vi fick inbrott och blev bestulna på plånbok och telefoner. För allt ordnade sig ju.

Sen har jag varit i Japan i tio dagar och haft ett hektiskt program, då har det blivit mindre yoga. Men alltid någon meditation innan läggdags har jag försökt få till. I Tokyo där vi var under resans fyra sista dagar- där hade jag gärna slunkit in på något yogaställe och fått lite lugn och ro. En sån intensiv stad. Där behövs kundaliniyoga, så om någon är sugen på att öppna ett ställe tror jag det skulle gå utmärkt.
Det finns säkert kundaliniyoga i Tokyo, men när jag googlade hittade jag inget. Kanske beror det på den där språkbarriären...

måndag 5 mars 2012

Vackra vita kläder

Det bästa med att gå en yogalärarutbildning är förstås alla yoga man gör, men utöver det, är det ju alla nya vänner man får. Nu är det två år sedan vi blev klara och alla är spridda över landet och gör olika saker.
Här är en kollega i Blekinge som förutom att driva eget yogacentrum även designar yogakläder. Snygga eller hur?

Jag ska beställa ett linne tror jag. Med mitt favoritmantra: Sat Nam. Vilket mantra gillar du bäst?

Sköna mars är här

Goddagens! Hoppas allt är bra. Själv försöker jag mota förkylningar i grind och pigga upp mig nu i skedet mellan vinter och vår. Surya kria är passet jag gör, klassiskt enkelt och mycket kraftfull. Innehåller 6 minuter Sat kriya och det gör gott, det känner jag direkt. 40 dagar tänker jag köra, har gjort en vecka hittills.

Jag ska resa bort här under våren. Först en tripp till Gran Canaria, en resa med sol, böcker, vila,träning och yoga. Mattan är redan nerpackad.

Längre fram ska jag åka längre bort, då blir det Japan. Måste kolla upp om man kundaliniyogar i Japan. Jag tror det. Återkommer när jag vet mer.

söndag 5 februari 2012

Ojoj

Jag försummar visst min yogablogg. Som tur är försummar jag inte min yoga på samma sätt. Nu startar 40 dagars meditation. Häng på.


söndag 8 januari 2012

Nytt år, ännu mera yoga?

2012 är här. Hur mycket tänker du yoga i år? Själv tänker jag yoga mycket har jag tänkt mig. Jag kommer dock inte undervisa i samma utsträckning som förut. Jag har lagt ner mina två yogaklasser på Buddha Spa för tillfället. Men för den som vill fortsätta yoga just där finns ny lärare som tar vid på tisdagarna.

Vad ska jag göra då? Jo, jag tänker yoga på, kanske gå någon fortbildningskurs och kanske skriva en ny yogabok. Vi får se. Det brukar lösa sig. Visst är det bra, att allt alltid löser sig? Det ska bli spännande att se vad som händer.

Just nu gör jag ett pass som heter "internal fatigue buster". Tänkte göra det i 40 dagar och se vad som händer. Prova du också? Det är inte svårt. Jo, det svåraste är att vissla....