onsdag 19 februari 2014

Yoga mot stress




Igår gjorde vi ett yogapass mot stress. Du hittar det här. Det är ett härligt pass med lite blandat, men inte med så svåra fysiska utmaningar. Eller förresten, "body drops" i lotusställning är ju inte att leka med...
Kommentarerna efteråt var blandade. Många tyckte det var skönt, någon tyckte det var asjobbigt och hade blivit lite illamående. De två helt nya, som kom för att prova på verkade inte ha blivit avskräckta för evigt. Hoppas jag. Vi får väl se om de dyker upp igen.

Jag älskar kundaliniyogan för att den bjuder på sån omväxling och för att du kan ha en blandad klass med totalt gröna, några erfarna och så några mittemellan och alla får sin yoga. Samma sak, alla åldrar funkar och det viktigaste av allt: alla kroppar kan vara med. Från den stelaste till mjukaste mjuka. Och eftersom vi ofta blundar under yogan, kan ingen se dig eller vad du gör.