lördag 12 april 2014

90 minuter är mer än 60

Nu har jag provat en Relaxyogaklass till, men den här var 90 minuter lång och det gör stor skillnad. Vi hann hålla positionerna längre stunder och fick en väldigt skön vila på slutet. Jag skulle kunna beskriva relaxyoga (eller restorative yoga) som "kramakuddeyoga". För den stora kudden som du ligger på gör det väldigt enkelt att slappna av, fast jag kunde också tycka att den var i vägen ibland.
Vi böjde oss bakåt och framåt och åt sidan. Det blir inte så många positioner per klass, men det är väldigt bra att ligga länge.
Idag var läraren infödd engelska, och då kändes det mer naturligt att klassen var på engelska.
Det var skönt och avkopplande och nu är jag väldigt trött och relaxyoga är ett bra komplement till annan yoga, men inte lika skojig som kundaliniyogan förstås.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar