onsdag 2 april 2014

Inte utan kudde

Har du någon yogakudde? Eller meditationskudde kan det också kallas. En mjuk och pösig sak, som formar sig efter din bak och ger ryggraden stöd på bästa sätt. Med den rätt placerad kan du meditera mycket länge och sitta med rak rygg längre stunder än utan. Du kan också sitta lite på kanten av kudden och på så vis komma ner med benen lite mer i mattan, när du sitter i lätt meditationsställning.
Så kuddar är bra. Tyvärr finns inte den bästa kudden på något av de ställen jag undervisar nu. Och undrar du vilken den bästa kudden är, så är det den här.

Om du läst ovanstående och inte tycker att något verkar vettigt, eller du helt enkelt inte begriper hur det hela ska gå till - kom på någon av mina yogaklasser så ska jag visa. Både hur kundaliniyoga går till och varför en kudde kan vara din bästa yogavän.



Inga kommentarer:

Skicka en kommentar