lördag 31 januari 2015

Laddad och laddad

Nyss hemkommen från ett soligt Malaysia och ett härligt yogaretreat. 10 dagars yogande har gjort mig pigg, glad och lycklig. Tänk att det är så enkelt. Yoga tre gånger om dagen och känslan av lugn, trygghet och eufori infinner sig. Ja, så var det i alla fall för mig den här gången. Tack! Vilken tur.

Nu har yogaklasserna startat, både kvällsyogan och morgonyogan och jag ser fram emot en ny termin med mina fina yogisar. Att vara yogalärare är ett sant nöje. Tack igen!

Vill du yoga, men inte yogat förr? Hör av dig. Mina klasser är små och trevliga. Alla kan vara med oavsett erfarenhet.

Vi ses på mattan.







onsdag 14 januari 2015

Yoga för män?

I mina yogaklasser är männen i minoritet. De män som deltar är ofta där tillsammans med sin flickvän eller fru. Varför det är så kan man undra?
Ja, jag har hört att en del män tror att  yoga är mesigt. Att man bara sitter och hummar i ett hörn och att deras stora starka muskler inte får användas eller utvecklas.
Yoga kan vara så, visst kan man humma i ett hörn, men det är nog så svårt. Kanske svårare än att vara stark och snabb. Yoga är mycket, men aldrig mesigt.

De män som deltar brukar gilla yogan. De fortsätter att komma och yoga och det är inte särskilt förvånande. Vem, oavsett kön, behöver inte yoga? Vem vill inte bli en lugnare, coolare och gladare person. Kundaliniyoga ger allt det där och du behöver inte vara vig för att utföra den. Stela marathonlår, ölkaggar och ryggar formade av år av datorarbete - alla kroppar gillar yoga.

Så kom och prova, komsi, komsi alla män och kvinnor där ute.
Välkomna.


söndag 11 januari 2015

Yoga för nybörjare

Kan man börja yoga, bara sådär? Utan att ha gjort det förut? Utan att vara vältränad, vig och smal?

Svaret är ja! Självklart.
Bara kom och prova. Det är verkligen enkelt med kundaliniyoga. Jag har ett introduktionstillfälle den 27 januari i Vasastan. Kolla under fliken Kvälsyoga i Vasastan och anmäl dig per mejl.

Du kommer bli förvånad.
Och du som är vältränad, vig och smal kom och yoga du med förstås. Det finns inga regler för hur du ska vara för att kunna yoga eller för att få effekt av yogan.

Effekterna då? Vilka är de?


Ja, vad sägs om lugn, glad och lycklig?

torsdag 8 januari 2015

Fortbildning väntar

Det bästa med att vara yogalärare är kanske, förutom att göra yoga med härliga människor, att det alltid finns behövs utveckling.
Nu åker jag iväg på 10 dagars retreat och det är verkligen en present till sig själv. Och samtidigt utveckling, utbildning och lärande. Lovely som vi säger på svenska.


Om du undrar vart jag ska så är det hit. 

Förra året regnade det när vi kom men sen sken solen varje dag.  I år hoppas jag på ännu mera sol.

Och ja, jag vet att det har varit översvämning och regn i Malaysia, men inte på Penang. Och ja, vi ska flyga med det där flygbolaget som just störtat. Men vi är inte oroliga. Allt blir bra.
Ad guray nameh, jugad guray nameh är mantrat vi sjunger när vi reser.

lördag 3 januari 2015

Jepp, det fungerar

Jag lovade återkomma och det gör jag nu. En timmes yogande gjorde susen. Jag mår bättre. Jag är gladare och jag har mer energi.
Att det kan vara så enkelt. Eller så svårt att inse ibland?

Vad gjorde jag då?
Ja, eftersom jag inte orkade välja något pass själv tog jag fram en gammal dvd med Ravi och Ana. "Dance your chakras" Gjorde hela passet medan katterna tittade på. Tack! Tack mig själv.

Spotta upp sig = yoga

Nä, vad är det här för en lördag? En huvudvärkslördag. Efter lång härlig promenad i ett soligt vinterväder kom jag hem och drabbades av huvudvärk, frysrysningar och illamående. Juice, kaffe och ipren har inte gjort saken bättre och jag vill nästan gå och lägga mig.
Men jag tänker göra tvärtom. Jag tänker yoga. Så hej på sen stund. Ska rapportera sen hur det känns efteråt. Nu går jag och byter om. Nu ska här yogas. Lucky me!