torsdag 12 mars 2015

Ny yogakurs: Lugn och trygg

Lugn och trygg – kortkurs i kundaliniyoga

Yogan hjälper dig att stå stadigt på jorden, hur mycket det än rör sig runt omkring. En kortkurs mot stress, för lugn och med mycket fokus på andning. Låt yogan bli din bästa vän i vardagen. 

6 tillfällen: 17/3, 24/3, 31/3, 7/4, 14/4, 21/4


Kursavgift: 950 kr


Anmälan
Mejla din anmälan till yogamedjenny@gmail.com eller sms:a Jenny, tel : 070-9526570. Anmälan är bindande. Det går också bra att betala in direkt på mitt bankgiro 401-1326, glöm inte skriva namn och kurs. Swish funkar också.

Drop in på tisdagsyogan kostar 180 kr och meddela i förväg att du tänker komma, smsa eller mejla.

söndag 8 mars 2015

Meditera mera

Hej alla glada, kvinnor som män

Internationella kvinnodagen är det idag och här hittar du en meditation som är super för kvinnor att göra. Kolla här.

Hänger du på? 40 dagar kör vi. Start idag. Eller imorgon? Eller annan dag. Du bestämmer. Men unna dig lite beskydd och styrka.

Kramkalas på yogaretreatets sista dag

onsdag 4 mars 2015

Workshop: Andas mera



Workshop "Andas mera"
Söndagen 15/3 12.00-14.30 på Söder.

Det här är en rolig, lättsam och lagom utmanade workshop där vi fokuserar på vår andning. Låter det svårt? Tråkigt? Nä, nä. Du kommer upptäcka nya sidor av dina lungor, din näsa kommer tacka dig och du kommer andas på sätt du inte visste att du kunde.

Och sen då? What´s in it for you?

Jo, du går från workshopen mer syresatt än någonsin, fylld av nya tankar, mer energi och en glad kropp. Andas är livet och genom yogan lär du dig bästa knepen.
Vi lär oss hur vi ska andas i vår vardag, när vi vill pigga upp oss, lugna ner oss, lindra smärta eller bara få rosiga kinder.

Självklart yogar vi kroppen mjuk och varm medan vi andas. Allt annat vore ju vansinne.
Så ta några timmar av din söndag och gör lite skillnad för dig själv.

300 kr inkl förfriskning, mejla din anmälan till yogamedjenny@gmail.com