måndag 27 april 2015

Ny yogakurs startar 28 april

Kurs i kundaliniyoga
Så här snygg blir du av yoga



Stark och snygg – kortkurs i kundaliniyoga

Vi gör yogapass som gör kroppen stark och fylld av energi. Och på köpet börjar du stråla och blir supersnygg, både på insidan och utsidan. Den som vill kan också följa en enkel detoxdiet under en del av kursen. 6 tillfällen: 28/45/5, 12/5, 19/5, 26/5, 2/6
Kursavgift: 950 kr

Anmälan
Mejla din anmälan till yogamedjenny@gmail.com eller sms:a Jenny, tel : 070-9526570.  Efter anmälan får du ett bekräftelsemejl och faktura på kursavgiften.  Anmälan är bindande. Det går också bra att betala in direkt på mitt bankgiro 401-1326, glöm inte skriva namn och kurs. Swish funkar också.

Drop in på tisdagsyogan kostar 180 kr och meddela i förväg att du tänker komma, smsa eller mejla.

Härlig workshop - tack tack

Vilken härlig dag söndagen blev. På väg till workshopen på morgonen kändes luften ljum och vårlovande.

Själv workshoppen blev mycket lyckad. Sju stycken entusiastiska yogisar rensade ut allt vad de förmådde. Vi drack grön juice och knaprade grönsaker i pausen och sen skildes vi åt vid lunchtid när solen sken på sitt allra bästa vis.

Tack, tack ni som kom! Det gör vi om!


lördag 25 april 2015

Yogaworkshop söndag 26/4

Imorgon blir det workshop. Något jag sett framemot mycket, för det är lite speciellt att göra yoga en lite längre stund med ett särskilt tema. Vi blir inte så många denna gång heller, vilket också kommer göra det hela extra speciellt.

Just nu hoppas jag på några extra spontana nyanmälningar eftersom jag fått några sena återbud. Sena återbud borde förbjudas.

Så du som känner yogasuget, kliv upp lite tidigare på söndag och kom och yoga. Välkommen.


måndag 20 april 2015

Andas in

Känner ni ljuset? Känner ni värmen? Det är på gång nu. Våren alltså. Ja, nu gäller det att ta vara på tiden.
Är det bara jag som blir lite vårstressad? Nu kommer kraven på att vara så himla lycklig. Nu ska allt underbart hända. Vi ska umgås, vi ska njuta, vi ska äta gott, vara smala och solbrända.

Inget fel med det, men lägg ner kraven lite. Stressa inte upp dig inför vårens alla picknickar, avslutningar, trädgårdsfix, fönsterputs (just den är adresserad till mig själv) och fräscha sallader.
Nej, tänk lite yogiskt.
Tänk här och nu. Tänk: jag tar ett djupt andetag först och gör lite yoga.


Förresten, ny yogakurs börjar nästa tisdag. Den heter "Stark och snygg" och förbereder dig just för den underbara härliga våren och sommaren. Läs mer här.



onsdag 15 april 2015

Hjärnan

En uttröttad hjärna behöver vila och återhämtning. Och meditation förstås. Här är en supermeditation för "brain fatigue" som det så vackert heter på engelska. (Det låter nästan lite tjusigt, fatigue! 
Nåväl, inget att eftersträva, för vi vill ha pigga och harmoniska hjärnor. Därför ska du göra den här ibland. 

onsdag 8 april 2015

Yogaworkshop i april




Workshop "Rensa bort"
Söndagen 26/4 9.00-11.30

På våren städar man ju. Det har vi alla hört talas om. Nu ska vi göra en yogisk vårstädning. Under vår workshop gör vi ett energigivande yogapass där syftet är att städa kropp och själ. Troligtvis bär vi alla på lite gammalt tungt vi kan vara utan. Och är det inte så, kommer du gilla den här workshoppen ändå, för den ger en skön träning för hela kroppen.
Förhoppningsvis går du från workshoppen med lättare steg.
Med dig får du också yogiska vardagsknep för ett lättare liv.
Ge dig själv några timmar till rolig yoga.

300 kr inkl grön förfriskning. Mejla din anmälan till yogamedjenny@gmail.com
         

lördag 4 april 2015

Glad yoga-påsk

Vad gör du i påsk? Äter ägg, käkar godis? Träffar familjen? Reser bort till solen?
Påsken är min favorithögtid: bra mat, fina blommor och det är vår. Eller på väg mot vår.

Yoga gör jag ju nästan varje dag, så där är det ingen skillnad. Men jag längtar efter energifyllda pass, rörelser som väcker kroppen och sinnet. Jag vill röra mig ivrigt mot våren.

Så kanske gör jag det här passet som man ska göra i badrummet. Vad du än gör, sätt fart på livsandarna. Våren är här med all sin förvandling och vi sveps med.
Glad påsk.


Och du, ät bara det dyraste godaste godiset av bra kvalitet. Ska man äta socker ska det vara fint. Gör något eget och skippa allt fult med e-nummer och konstiga färger.

Själv ska jag göra den där hallontryffeln i dagens lördagsdel av DN. Hittar det inte på nätet, så jag kan inte länka, men jag ska berätta hur det blev.

Retro by Rätan & Rådom
Och här var det påskpåsar från Retro by Rätan&Rådom