onsdag 28 oktober 2015

Företagsyoga - hur kul som helst!

Jag har blivit anlitad av ett företag här i stan för att hålla 8 morgonyogaklasser. 45 minuter med start klockan 8. Ganska sent för att vara morgonyoga, men ändå tidigt nog för att få en härlig start på dagen.
Idag var första gången och ett 20-tal anställda hade samlats i ett stort konferensrum. Tyvärr hade deras i god tid beställda yogamattor inte levererats, så det var ont om mattor. Några hade egna, jag tog med ett fåtal, men i övrigt fick man hålla till godo med heltäckningsmattan.
Vi gjorde det här passet som väcker hela kroppen och jobbar med hela ryggen. Det är mycket sittande vilket en del tycker är jobbigt men annars är detta pass super. I all sin enkelhet. Ryggflex är fantastiskt.

Och jag älskar att möta nya människor som kanske provar yoga för första gången. Eller som gör annan yoga eller tränar något annat. De är så roligt att se hur de ger sig hän i något nytt och känner effekterna. Sen om de gillar det eller inte, det är ju en annan sak. Men yogan gör sitt jobb, oavsett vad du tycker om den. Sat Nam som vi säger på yogaspråk.

Jag önskar att det alltid var 20 personer när jag höll morgonyoga! Hm. Så vill du prova, kom i morgon kl. 7 till Söder.

Så här glad blir jag av företagsyoga. Och nej, bilden är tagen en annan dag. Men känslan är samma. Och nej, det är ingen mala runt halsen utan ett måttband. 

onsdag 21 oktober 2015

Hur kan ni låta bli?

Jag har yogat länge. Började 1999 och har yogat mer eller mindre sen dess. Senaste åren, från 2008 när jag började min yogalärarutbildning, har det blivit nästan dagligen.
Jag har elever som har yogat hos mig i många år, ibland kommer det nya som blir kvar, eller så går de en kurs och det får räcka. Alla är olika.
För mig betyder yogan att jag håller mig frisk, stark och i balans. Jag slipper vara galen alltså. Sån är jag och vi är alla olika, men ibland undrar jag: hur kan andra människor som inte yogar, låta bli. Eller ännu värre: hur kan de som provat och gillar det, låta bli.

Hur kan ni låta bli att yoga? Eller varför vill ni låta bli?

Och ja, jag vet svaren. Det är tidsbrist, det är inte tillräckligt snabb effekt. Kanske är du ute efter muskler, fettminskning, harmoni och balans, allt på en sekund. Kanske känns det för mycket. Jag har hört alla svaren. Jag vet allt om att inte yoga.

Men jag upprepar nu min fråga. Hur kan ni låta bli?

Ja, det var dagens text. Kram på er.


PS. Nu på lördag vikarierar jag igen på Yogansa. Kom och yoga kl. 10.45 - 12-15. Anmäl dig här. 

Yogasalen på Yogansa. 

fredag 16 oktober 2015

Vick vick

Den här veckan har varit extra yogaintensiv eftersom jag har vikarierat för min yogalärarkompis Rita. I onsdags på Yogahimsa och igår på Stockholms Kundaliniyogacenter på Reimersholme.
Det är alltid spännande att kliva in i en ny klass och göra yoga. Ganska befriande, för jag antar att förväntningarna ofta är ganska låga. "Vi har vikarie..." ja, ni minns känslan. Och ofta blir det bra, tror jag. Det känns så i alla fall från lärarmatttan.

Så roligt är det. På lördag den 17/10 mellan 10.45 - 12.15 är jag vikarie åt Sarah på Yogansa på Pipersgatan 26. . Om du vill droppa in kan du anmäla dig här 
Det kostar 170 kr och betalas på plats till Yogansa. Skön kundaliniyoga blir det. Ett pass för energi, som Sarah har valt ut.


onsdag 7 oktober 2015

Varför yogar jag?

På ett födelsedagskalas häromdagen fick jag frågan "vad tycker du yogan gjort för nytta för dig"? Frågan ställdes av en ganska gammal man som själv alltid varit en skeptisk till yoga, men på äldre dar provat lite grann och nog ändrat inställning.

Ja, jag svarade att jag vet ju inte hur jag hade varit, om jag inte haft yogan sen den där första klassen hösten 1999. Det vet jag ju inte, men jag tror och och är ganska övertygad om att hade jag inte haft yogan hade livet varit värre. Jobbigare, rörigare, mer ogripbart och frustrerande.
Det mesta blir bättre med yoga. Ja, jag skulle nog kunna säga att allt blir bättre med yogan.

Men vet jag? Har jag bevis? Nej, men jag vet hur det känns att yoga. Jag vet hur det känns att inte yoga.
Så om du inte provat, lyssna inte så mycket på vad folk säger om yoga. Det pratas för mycket. Gör istället. Känn efter. Prova yoga och se vad som händer. Livet blir kanske faktiskt bättre.


Jag yogar, alltså finns jag.