onsdag 14 december 2016

Yoga vårterminen 2017

Vårterminen närmar sig och du kan redan nu anmäla dig till den. Här ser du vårens schema.

Välkommen! Snart är det vår!




måndag 12 december 2016

Vårterminen börjar tisdagen 17 januari

Mer information kommer snart. Men helt klart är att jag fortsätter med tisdagsyogan på Malavé Do, på Luntmakargatan 94. 19.00 till 20.30 . Start 17 januari.


onsdag 28 september 2016

Yogaworkshop 22 oktober

Hej hej
Nu ska jag och Cecilia Humble, vi som poddpratar i Yogiskt, ha vår första workshop. Och alla är välkomna. Det blir en skön blandning av kundaliniyoga, meditation och även yinyoga. Temat är Nyckeln till frihet.  Och det kanske inte kommer som en överraskning att den nyckeln heter återhämtning och vila. I yogaform förstås. Åh, det kommer bli härligt.

Lokalen är YogaDevi på Kungsholmen. Du anmäler dig till yogiskt@yogiskt.se. Priset är 300 kr och
tiden är 9.30 - 12.30 lördagen den 22 oktober.


tisdag 13 september 2016

Apropå ekologiskt och yogiskt


Hur ekologisk ska man vara? Ja, du. Det vet bara du och din egen plånbok. Men jag försöker välja ekologiskt så ofta jag kan. För mat utan gifter måste ju vara bättre. För mig och miljön. Det kan ju aldrig vara fel. Samma med kläder. Ekologisk bomull måste vara bättre än oekologisk. (Och jag vet att bomull inte är så bra alls)

När det gäller hud och hår har jag faktiskt varit ekologisk mycket längre, mitt ekologiska intresse började där, med hudkräm faktiskt. Dr Hauschka, var och är, mitt favoritmärke. Deras rosencreme fanns i början bara att köpa på en enda affär på Söder. På Gryningen. Nu finns den överallt. 
Jag går också till en ekologisk frisör. Har turen att bo nära den här salongen, Eco Hair.

En del okunniga frågar ibland vad som är grejen med just hårvården, "är saxen ekologisk" typ?
Och till dessa okunniga är det ju dags för en föreläsning. Ekologisk hårvård är utan kemikalier som skadar frisören, miljön och din egen kropp. Om du inte tror att det påverkar vad du häller i hårbotten, så ska du tänka om. Hårbotten är full av blodkärl och mycket känslig. Och för de stackars frisörerna är det förödande att hantera farliga kemikalier varje dag, så som en traditionell frisör gör.  70 % drabbas av astma och allergier. 
Så var lite schysst mot dig själv och mot frisörerna. Välj ekologiskt. 

Therese som gör mitt hår ljusare och klipper mig, går också på min yoga ibland. 
Vill du frisera dig, ring Therese.Vill du yoga, ring mig. Eller smsa helst. 


Nyfixad

Therese på EcoHair


Och vi är igång

Terminen har startat och det har varit många deltagare de här första tisdagarna. Det ger härlig energi i rummet. Jag har oftast plats för drop-in, så det går alltid bra att höra av sig och fråga.
Vi fokuserar på ryggen och yoga för den. Det är nästan alltid väldigt sköna pass. Fast de kan vara jobbiga förstås ändå.

Nästa tisdag, den 20:e september är det ingen yogaklass.

Den här fina buddian finns i en yogastudio i Abrahamsberg.Hos Plain Yoga.

onsdag 3 augusti 2016

Snart dags

Hej
Nu börjar det kännas. Längtan efter hösten. Ja, jag vet. Vi är bara i början av augusti, men vi vet ju också att nu går det fort. Det blir lite svalare och mörkare och vips är hösten här. Och detta säger jag med glädje, mina vänner, för hösten är den bästa årstiden.
Så det så.
Vill du yoga med mig i Vasastan i höst är det dags att anmäla sig nu. Jag längtar till kursstart. Det kommer bli toppen.

Tills dess, hoppa gärna på den globala meditationen som Spirit Voyage kör just nu: Removing fear of the Future. Perfekt inför hösten och resten av livet!


fotograf: Johanna Etzler

söndag 26 juni 2016

Höstschemat är här

Hej hej
Midsommar är avklarad och i år var den riktigt bra. En midsommar i stan med några goda vänner, middag hemmavid. Regnväder som blev kvällssol. Ja, inte dumt alls.
Nu några rader om varför du ska yoga i höst. Och gärna hos mig.

Tre anledningar till att yoga:
1) du blir gladare
2) du blir snällare
3) du blir lyckligare

Jepp! Räcker det?

Vi ses i höst. Schemat ser du under fliken Kvällsyoga i Vasastan. Eller här i tidigare inlägg. Och glöm inte lyssna på Yogiskt. 

Yoga! 

Yoga höstterminen 2016

Höstterminen 2016

Tisdagskvällar 19.00- 20.30 på Malavé Do, Luntmakargatan 94
Alla tre kurserna passar både för nybörjare och mer vana. Välkommen!
Vill du yoga hela terminen och gå alla tre kurserna gäller det förmånliga priset 2500 kr. Det går också bra att betala per kurs eller komma på drop in, 180 kr. 


Anmäl dig genom att mejla till yogamedjenny@gmail.com. 



Kurs 1 - Lycklig rygg - yoga för dig och din rygg

På den här kursen gör vi olika yogapass som stärker och tar hand om ryggen. Enkla rörelser, men också mer utmanade övningar. Yogan vi gör är kundaliniyoga och den passar alla, både nya och erfarna yogisar. Varje tillfälle innehåller yoga, vila och meditation.  Start 23 augusti
Kursavgift:  950 kr. 
Tisdagar 19.00 - 20.30 

Övriga kurstillfällen: 
30 aug
6 sep
13 sep
(20 sep  är det ingen yoga)
27 sept
4 okt



Kurs 2 - Kraft och mod - yoga för mer energi

Kan man yoga sig till mer energi i livet? Ja, tänk det går. Kanske inte på nolltid, men under den här kursen gör vi ett försök att höja vår energinivå. Bli lite piggare, starkare och mer fulla av liv. Yogapassen passar både nybörjare och mer vana. Varje gång vi ses gör vi ett uppiggande yogapass, vilar och avslutar med meditiation. Start 11 oktober

Övriga kurstillfällen: 
18 okt
25 okt
1 nov
8 nov
15 nov
Kursavgift: 950 kr. 
Tisdagar 19.00 - 20.30


Kurs 3 - Vintercool  - yoga mot stress

Med yoga i kropp och sinne blir du bättre på att hantera det som händer i livet och hanterar stress på ett enklare och skönare sätt. Kom och öva dig på att slappna av, andas, komma till ro och på köpte blir du dessutom starkare och smidigare i kroppen. Start 22 november. 

Övriga tillfällen: 
29 nov
6 dec
13 dec
20 dec
Kursavgift: 850 kr
Tisdagar 19.00 - 20.30







söndag 12 juni 2016

Yoga i höst 2016

Hallå hallå
Sommaren är här och jag pratar redan om hösten. Vill bara tala om att höstens första kurs börjar tisdagen den 23 augusti.

Mer information kommer snart. Men nu kan du anteckna i kalendern. Ses då.
Men först - sommar



onsdag 25 maj 2016

Sista tillfället för terminen

På tisdag den 31 maj är kör vi sista kvällsklassen. Och det finns plats för drop-in-yogisar och spontanyogisar. Så här års konkurrerar yogan med vackert väder, picknickar, skolavslutningsgrejer och allmän vår- och försommar-yra.
Men låt dig inte frestas, yoga ger mycket energi tillbaka. Mer än ett glas rosé, jag lovar.

I sommar har jag inga klasser. Det är svårt att få till. Jag skulle gärna vilja ha, men svårt att hyra in sig och inte riktigt veta om någon kommer. Alla är ju så busy på sommaren.
Men håll utkik här, om jag skulle få för mig att hålla en liten sommarworkshop, då är det här jag berättar det.

Lyssna gärna på podden Yogiskt också. Vi planerar att prata på hela sommaren. Ladda ner och lyssna när du har tid.

Kram kram


onsdag 9 mars 2016

Yogiskt - en podd om yoga och meditation

Jag och min yogalärarkompis Cecilia har under några månader träffats och pratat om yoga. Inte bara kundaliniyoga, utan om yoga i allmänhet. Nu ligger första avsnittet ute och det känns väldigt spännande. Lyssna gärna.
Här är vi. 

tisdag 1 mars 2016

Dags för ny kurs i kundaliniyoga

Kundaliniyoga för lugn i livet 


Kundaliniyogan är ett utmärkt verktyg för att skapa balans och mer lugn i livet. Under sex tillfällen gör vi yogapass som ger både energi och avslappning, städar bort stress och ger hjälp till ett lugnare liv. Mycket andning och rörelse i samverkan. Kursen passar både nybörjare och mer vana yogautövare.  

6 tillfällen för 950 kr. 
Tisdagar 19.00 - 20.30 
Startdatum: 8/3, 
15/3, 22/3,  5/4, 12/4, 19/4

Anmäl dig till yogamedjenny@gmail.com


Yoga dig lika avslappnad som en katt

Tiden går fort när man har roligt (och oroligt också)

Oj vad tiden rusar fram. I kväll är sista gången på den terminens första tisdagskurs - den med ryggfokus. Men lugn, även följande kurser är välgörande för ryggen din.

Vill du hoppa på nästa kurs så går det utmärkt. Bara hör av dig på något sätt. Yoga gör livet enklare, bättre och roligare. Det går inte att beskriva på annat sätt. Kanske är jag partisk, men nä, det går inte att uttryck annorlunda. Yoga förändrar allt och det till det bättre. Magiskt!




fredag 22 januari 2016

Yogasugen

Nu är det snart dags för terminsstart och jag känner mig mycket förväntansfull. Anmälningarna droppar in, men det finns fortfarande platser kvar till tisdagsklasserna.

Att få undervisa och lära ut eller dela (som många säger) yogan är mycket lyxigt. Och roligt. Det är faktiskt alltid roligt och det är inte många jobb som är sådana.

Jag är inte enbart yogalärare, jag arbetar med annat också, men inget annat jag gör ger samma energikick tillbaka varje gång.
Så lucky me, eller lyllos mig, (som det heter på svenska) som gör det här.

Välkomna, nya som gamla elever. Vi kommer ha en yogahärlig vår tror jag.


fredag 8 januari 2016

Vårens kurser

Jepp, dags att anmäla sig.

Vårterminen 2016:
Tisdagskvällar 19.00- 20.30 på Malavé Do, Luntmakargatan 94
Alla kurserna passar både nybörjare och mer vana. Välkommen! 

Kurs 1: Yoga med ryggfokus - nybörjarkurs
Här är kursen för dig som bryr dig om din rygg. Det är också en utmärkt introduktion till kundaliniyogan för dig som aldrig provat förut.
Vi gör enkla, men mycket effektiva yogapass som ökar flexibiliteten i ryggen och som gör oss till mjukare och kanske lite gladare människor.

6 tillfällen för 950 kr.
Tisdagar 19.00 - 20.30 
Startdatum: 26/1
2/2, 9/2, 16/2, 23/2 och 1/3

Kurs 2: Kundaliniyoga för lugn i livet 
Kundaliniyogan är ett utmärkt verktyg för att skapa balans och mer lugn i livet. Under sex tillfällen gör vi yogapass som ger både energi och avslappning, städar bort stress och ger hjälp till ett lugnare liv. Mycket andning och rörelse i samverkan. Kursen passar både nybörjare och mer vana yogautövare.  

6 tillfällen för 950 kr. 
Tisdagar 19.00 - 20.30 
Startdatum: 8/3,
15/3, 22/3, 5/4, 12/4, 19/4

Kurs 3: Kundaliniyoga för kraft och energi
Yogan ger dig en mjukare kropp och ett lugnare sinne, men också energi och kraft. Här fokuserar vi på yogapass för att öka både uthållighet och fokus. Du blir mer rustad för livets alla utmaningar. Kursen passar både nybörjare och mer vana yogautövare.

6 tillfällen för 950 kr. 
Tisdagar 19.00 - 20.30 
Startdatum: 26/4
3/5, 10/5, 17/5, 24/5, 31/5

Anmäl dig så här: 
Mejla din anmälan till yogamedjenny@gmail.com eller sms:a Jenny, tel : 070-9526570.  Efter anmälan får du en bekräftelse på din plats och kan betala in avgiften.  Anmälan är bindande. Det går också bra att betala in direkt på mitt bankgiro 401-1326, glöm inte skriva namn och kurs. Swish funkar också.

Drop in på tisdagsyogan kostar 180 kr och meddela i förväg att du tänker komma, smsa eller mejla.

Vill du gå alla tre kurserna får du specialpris: 2600 kr för alla 18 gånger.



Yogakompisar

I helgen bär det av till Husby Gård utanför Nyköping. Det blir återträff med några yogalärarkollegor och det ska bli attans kul. Vi gick vår yogalärarutbildning tillsammans 2008-2010 och det är så kul att ses och yoga och prata.
Återkommer med rapport.

Bilden är inte från Husby gård utan från Djurgården. Men jag ville bara visa lite vinterkänsla. 

måndag 4 januari 2016

Ikväll blir det yoga

Hej
I kväll är jag yogavikarie på Yogansa på Kungsholmen. Kundaliniyoga blir det, 18.30 - 20.00. Välkommen att anmäla dig här och du betalar på plats till yogastudion.