måndag 30 oktober 2017

Varför yoga?


Jag vet inte om ni som jag upptäckt att det fullkomligt exploderar av yoga i Stockholm just nu. Det finns en yogastudio i varje kvarter och det pågår kurser, workshops och yogaevent nästan hela tiden. Stockholm har blivit ett yogaparadis.
Alla yogar!

Eller är det bara som jag tror?
Ja, kanske. För ganska ofta träffar jag människor som aldrig har yogat. Som inte ens har provat och då inser jag att hur mycket vanligare yogan än blivit, så är det ännu inte var mans grej.

Därför vill jag här berätta för dig som tänkt prova yoga men aldrig gjort det förut, varför det är så himla bra med yoga:

1) det är enkelt att göra. Det behövs inte någon utrustning egentligen, en matta är skönt att sitta på, men ja, du kan vika ihop en handduk också.
2) det känns skönt. Oavsett stelhet och kroppshinder, det känns faktiskt skönt. I både kropp och sinne.
3) det är roligt. Jepp, man blir glad av att yoga.

Så är du fortfarande tveksam, prova ändå. Vem vet vad som händer?

Att räkna upp alla goda effekter som yogan kan ge i form av större lugn, mindre stress, bättre fysik det gör jag inte här. Det får bli i nästa inlägg.

Vi ses på mattan!

onsdag 25 oktober 2017

Manipura Magic - workshop på Conscious Life Center 29 oktober




Nu måste jag bara göra lite reklam för det här eventet igen. 2,5 timmes kundaliniyoga med fokus på magen, eller navelchakrat som vi också kan kalla det. Eller varför inte Manipura, så heter det på sanskrit.

Varför göra yoga med magen som tema kan man ju undra? 

Jo, för det är kul. Det är i magen vårt kraftcenter sitter. Här hittar vi vår handlingskraft och vår förmåga att agera. Att göra. Är man det minsta som jag, en uppskjutare och segis av rang, då är det här stället att stimulera. Här sägs också vår inre eld brinna. Det tycker jag är en bra bild.
Vi gör yoga för att sätta fart på elden. Så den här eftermiddagen blir det mycket core, det vill säga bålstabiliserande övningar. Eftersom det är kundaliniyoga gör vi varje övning 2-3 minuter, vilar, känner in och så på det igen. Vi kommer stimulera hela kroppen, men särskilt vår magdel.

När vårt magchakra är i balans, då fungerar vår matsmältning bra, vi agerar och fattar beslut. Vi får saker gjorda och vi känner oss i flow. Vi tar upp näring på bästa sätt och är fulla av energi. Vi har power.

Så kom och väck din inre eld, blås liv i din powerkälla med mig på söndag. Det finns fortfarande platser kvar. Anmäl dig till center@consciousllife.se
400 kr betalas på plats. 12.30-15.00 Magnus Ladulåsgatan 48.

måndag 18 september 2017

Workshops i höst

Hej!

Nu vill jag berätta om höstens workshops där du kan djupdyka lite extra ner i yogan. Det som skiljer en workshop från ett vanligt yogapass är ju framför allt tiden. En workshop är ju 2.5 - 3 timmar jämfört med ett vanligt yogapass som oftast är 90 minuter. En workshop har ganska ofta ett tema och en särskild inriktning och ofta blir det fikapaus.
Jag älskar workshops, både att delta och att leda. Hoppas vi ses!

Höstens program:

Yoga med Jenny-workshop

Söndagen den 29 oktober: 12.30 - 15.00 leder jag en workshop med namnet "Manipura Magic". Fokus på magen och vårt kraftcenter. Klassisk kundaliniyoga + meditation.
Plats: Conscious Life Center på Södermalm och anmälan görs direkt dit. Tror inte all info är uppe på deras hemsida än men om du vill anmäla dig redan nu, mejla till center@consciouslife.se . Och 400 kr kostar det.



Yogiskt-Workshop:

Här är det jag och min yogapoddkompis yogaläraren Cecilia Humble som leder. 

Lördagen 7 oktober: 9-12 - Chakrabalance. Kundaliniyoga och yinyoga.
Lördagen 18 november 9-12- Healing Feeling. Kundalijiyoga och yinyoga
Lördagen 16 december 9-12 Julefrid. Kundaliniyoga och yinyoga.
på Yoga Devi på Kungsholmen.

Du anmäler dig på yogiskt@yogiskt.se och priset är 350 kr.


tisdag 1 augusti 2017

Tre veckor kvar

Hallå augusti!
Bästa sommarmånaden för nu är hösten nära! Om tre veckor drar yogan igång och anmälningarna börjar droppa in. Det gör mig så glad. Jag har haft en sommar fylld av energi och ljus och känner mig yogasugen till tusen. Ja, jag yogar ju förstås hemmavid hela tiden, men jag längtar till min yogaklass. Till att möta er härliga yogisar på mattan igen!
Sat Nam och snart ses vi!




tisdag 20 juni 2017

Sommarlov - vi ses i höst

Nu tar vi sommarledigt och yogar hemmavid istället. I höst börjar terminen den 22 augusti, och det blir yoga på tisdagar 19.00 på Malavé Do, som vanligt.
Mer information kommer alldeles snart.

Vill du redan nu anmäla dig kan du mejla till yogamedjenny@gmail.com.

Tills vi ses igen - trevlig sommar!



söndag 16 april 2017

Påsklov den 18 april

Hej hej
Vill bara påminna om att det inte är någon yoga den 18:e april. Då är det lite påsklov. Men veckan efter ses vi. Och vill du anmäla dig till den kursen så går det jättebra. Bara mejla mig på yogamedjenny@gmail.com



tisdag 11 april 2017

Yoga ikväll 11 april

Hej alla
Vill bara förtydliga att det är yoga ikväll som vanligt på Malavé Do i Vasastan. Kom och yoga med mig, 19.00 - 20.30. Det går bra att spontandroppa in också, för den som inte är anmäld till någon kurs. Bara sms:a i förväg.

Vi gör ett balanserande och skönt kundaliniyogapass som ger styrka och stabilitet i en orolig tid.

Nästa vecka däremot, den 18/4 är det påsklov för mig och ingen yoga. Men mer om det sen.
Välkomna ikväll.


tisdag 7 mars 2017

Ny yogakurs börjar ikväll


Hallå! Då var det dags för terminens kurs nummer två. Och temat är stress (jag har alltid en kurs mot stress, gissa varför?), detta ständigt aktuella tema. Men fokus är också hjärta och hjärna, kroppsdelar som kanske särskilt påverkas av långvarig negativ stress. Jag skriver negativ, för det finns alltid människor som hävdar att de gillar stress. Då presterar de bättre och så vidare. Så är det förstås, men det långvariga nötandet, stressen som aldrig tar slut, den mår nog ingen särskilt väl av. I den här yogakursen utforskar vi vad yogan kan göra för kropp och själv. Det går bra att droppa in eller sista-minuten-anmäla-sig.

Kurs 2 - Yoga för hjärta och hjärna - start 7 mars

Stress är vår tids gissel och det påverkar oss alla. Under den här kursen gör vi avstressande yogapass som känns sköna i kropp och knopp. Kursen passar både nybörjare och yogavana. 
6 tillfällen:
7/3,  14/3,  21/3,  28/3, 4/4, 11/4 

Kursavgift: 950 kr. 
Tisdagar 19.00 - 20.30